Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Selbstverteidigung – besonders für Frauen und Mädchen ist heute notwendiger denn je.

Aktuelle Kriminalstatistiken zeigen, dass allein im Jahr 2000 über 12.500 Übergriffe an Frauen zur Anzeige gebracht wurden. Leider ist die Dunkelziffer um einiges höher, da viele Frauen die Tat aus Scham oder aus Angst verschweigen.

Experten der Polizei schätzen, dass in Deutschland pro Jahr zwischen 100.000 & 200.000 Frauen und sogar bis an die 300.000 Mädchen Opfer eines Verbrechens werden.

effektive SelbstVerteidigung

Im gemeinsamen Training lernen wir die unterschiedlichen Verhaltensregeln aus den 3 Phasen der SelbstVerteidigung. Photo: EWTO

Um  effektive SelbstVerteidigung  für Frauen zu gewährleisten, wurde eine völlig neue Aufteilung vorgenommen – die Unterscheidung von 3 Phasen.

PHASE 1 –  Grenzen ziehen

• wo beginnt Selbstverteidigung
• Intuition als Gefahrenmelder
• Rollenverständnis „Frau und Mann“
• mentale SelbstVerteidigung
• Tipps zur Körpersprache

PHASE 2 – Grenzen bewachen

•  Auswirkungen des Adrenalins
• Kommunikationsproblem „Mann“
• 8 Prinzipien gegen Belästigungen
• wie man Männer fernhält
• verdeckte Kampfstellungen
• Wechseln der Gesprächsebene

PHASE 3 – Grenzen verteidigen

• angreifen und gewinnen
• die KnockOut-Technik
• den Angreifer besiegen
• die Notfalltechnik
• der bewaffnete Angreifer
• Kämpfen im Liegen

MERKE: Statistiken beweisen, wer sich wehrt, gewinnt!